鯛のﾀﾚｺﾐ

鯛について(0)

鯛の基本情報

出典: ﾌﾘｰ百科事典『ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ(Wikipedia)』

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【100 g (3.5 oz)あたりの栄養価】

【ｴﾈﾙｷﾞｰ】
594 kJ (142 kcal)
【炭水化物】
0.1 g
- 食物繊維 0g
【脂肪】
5.8 g
- 飽和脂肪酸 1.47 g
- 一価不飽和脂肪酸 1.59 g
- 多価不飽和脂肪酸 1.38 g
【ﾀﾝﾊﾟｸ質】
20.6 g
【水分】
72.2 g
ﾋﾞﾀﾐﾝA相当量 | 8 μg (1%)
- βｶﾛﾃﾝ | 0 μg (0%)
ﾋﾞﾀﾐﾝB₁ | 0.09 mg (7%)
ﾋﾞﾀﾐﾝB₂ | 0.05 mg (3%)
ﾋﾞﾀﾐﾝB₃ | 6.0 mg (40%)
ﾊﾟﾝﾄﾃﾝ酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB₅) | 0.64 mg (13%)
葉酸(ﾋﾞﾀﾐﾝB₉) | 5 μg (1%)
ﾋﾞﾀﾐﾝB₁₂ | 1.2 μg (50%)
ﾋﾞﾀﾐﾝC | 1 mg (1%)
ﾋﾞﾀﾐﾝD | 5.0 μg (33%)
ﾋﾞﾀﾐﾝE | 1 mg (7%)
ﾋﾞﾀﾐﾝK | 1 μg (1%)
ｶﾙｼｳﾑ | 11 mg (1%)
鉄分 | 0.2 mg (2%)
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ | 31 mg (8%)
ﾘﾝ | 220 mg (31%)
ｶﾘｳﾑ | 440 mg (9%)
塩分 | 55 mg (2%)
亜鉛 | 0.4 mg (4%)
%はｱﾒﾘｶにおける成人向けの
栄養摂取目標 (RDI) の割合｡
出典: USDA栄養ﾃﾞｰﾀﾍﾞｰｽ(英語)

鯛(たい､ﾀｲ､英: sea bream)とは､広義にはｽｽﾞｷ目ｽｽﾞｷ亜目ﾀｲ科の総称､狭義にはﾀｲ科のﾏﾀﾞｲ Pagrus major を指す｡

• 1 概要
• 2 料理
  • 2.1 ﾀｲをよく用いる料理
• 3 文化
• 4 主な｢鯛｣
  • 4.1 ｽｽﾞｷ亜目
  • 4.2 ｽｽﾞｷ亜目以外のｽｽﾞｷ目
  • 4.3 ｽｽﾞｷ目以外
• 5 脚注

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@anan_maimaidayo @ayakko0316 @minwrui Ψ(+Φ∀Φ)Ψｨﾋﾋ見たい鯛鯛
[ｺﾛﾆｰな生活:海釣りﾆｬ生活ｲﾍﾞﾝﾄで小ぶりな目立ち鯛[黒檀]を釣り上げました!] #colopl_msg
会い鯛のかもwうわ､やっぱりきもちわるｯwww RT @TVXQ_yangpa: え?(ﾟДﾟ) RT @mm0127step: そしてやんぱ出演www きもちわるｯwww
@syuu_ko しゅげえええええええええ!!!//////;ひえｰｰ!!!ありがとうございます!まさに海老で鯛状態な物を頂いてしまった…!!!///ううううしゅうさんとも今年一年さらに仲良くしたいです!ありがとうございます!!!><
@chimi0818yt 明日は鯛焼き食べて帰ろうね(*´艸`)
鯛素敵だった
@taitan0820 鯛たん神様ありがとうございます!!ﾊﾊｰｯ!
[ｺﾛﾆｰな生活:海釣りﾆｬ生活ｲﾍﾞﾝﾄで目立ち鯛[竜胆色]を釣り上げました!] #colopl_msg
塩麹漬け､お刺身用のｻｰﾓﾝや鯛､ﾎﾀﾃ貝柱なんかも美味しいというｳﾜｻなので､次はこれもﾁｬﾚﾝｼﾞかな｡
東原亜希・志村けん・釘宮理恵・福山雅治・大塚愛・探偵倶楽部・3年目の浮気・不倫調査員･片山由美・探偵・ﾏｲｺｰりょう・ﾌｧｯｼｮﾝﾓﾃﾞﾙ・小島奈津子・山本ｻﾄｼ・画像掲示板・KAWAI・仲間由紀恵・Perfume・ｺﾌﾞｸﾛ・ﾎﾟﾙﾉｸﾞﾗﾌｨﾃｨ・上戸彩

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